je díky umístění mnohdy velice komplikovaná. Ač si to člověk neuvědomuje, ústa používá velmi často. Každý přece potřebuje jíst, pít, mluvit, líbat se, dělat různé posunky či grimasy… Ke všem těmto činnostem ústa a jejich pohyb neodmyslitelně patří.

Řešení léčby aftů je hned několik a dají se různě kombinovat. Velmi záleží na příčíně vzniku aftů. Většina opatření se může dělat také preventivně.

• Doplnit potřebné vitamíny a stopové prvky – mezi doporučené doplňky při léčbě aftů patří Vitamín C, B komplex, echinacea (třapatka), lékořice, vodilka atd. Samozdřejmostí by měl být zdravý jídelníček. Tedy ovoce a zelenina, ale POZOR pouze ty, které afty ještě více nepodráždí! To znamená vyhnout se citrusovým plodům, rajčatům, paprikám a dalším potravinám, které mají velmi tvrdou strukturu či ostré hrany a mohou tak způsobovat další dráždění bolavého aftu (mrkev, brambůrky atd.).

• Uvolnit stres a zrelaxovat. Tato věta by se již mohla brát jako klišé. Vždyť se doporučuje na všechny neduhy a nemoci, včetně aftů. Nicméně snad každý z nás zná pořekadlo: “v zdravém těle zdravý duch”. Toto tvrzení však platí i naopak. Pokud nejste v pohodě a prožíváte spousty stresů, připravte se na fyzické problémy, které dříve či později dorazí. Dobrý způsob, jak rychle a levně zrelaxovat je projít se v přírodě. Pro lidé ve městě je dnes velmi příjemná alternativa solná jeskyně. Člověk opravdu na celou hodinu vypne a zrelaxuje.

• Dávat si pozor na další mechanické poškozování – zde je asi potřeba zmínit základní pravidlo, které děti učí už ve školce: “U jídla se nemluví!” Schválně, kolikrát jste si přikousli jazyk či okolí při mluvení s plnou pusou Takové kousnutí již velmi často přejde v aft a bolest na pár dní a ž týdnů je na světě.

• Poradit se s odborníkem – toto opatření je namístě, pokud afty vznikají mechanickým poškozováním rovnátky, zubní protézou, nebo příliš tvrdým kartáčkem. Pokud si nejste jisti, zda používáte správný kartáček, určitě se poraďte. Pokud vás zubní lékař odbyde obecnou hláškou, je na čase jej vyměnit.

• Vynechat jídla, která by mohla být přičinou aftů, nebo jejich průběh zhoršuje. To znamená vyhnout se citrusovým plodům, rajčatům, paprikám a dalším potravinám, které mají velmi tvrdou strukturu či ostré hrany a mohou tak způsobovat další dráždění bolavého aftu (mrkev, hranolky, brambůrky atd.).

• Dodržovat pravidelnou hygienu dutiny ústní. Tato zásada by měla být samozdřejmostí nejen při výskytu aftů.

• Kloktat – v dnešní době je na trhu široká paleta kloktadel (Jox, Stopangin, Tantum Verde, Florsalmin atd.). Jako alternativní kloktadlo se může použít alkohol (třeba slivovice), nicméně kloktání alkoholem je velmi bolestivé a pro abstinenty nepříjemné. Milovníkům šnapsu zase hrozí, že kloktadlo spolknou dříve, než si svou dutinu ústní pořádně vydezinfikují.

• Bylinné čaje mají dezinfekční (mateřídouška) či uklidňující účinky (heřmánek). Mohou také povzbuzovat imunitu (echinacea), která je důležitá nejen při hojení aftů, ale taky jako prevence vzniku.

• Laser je moderní metoda hojení aftů. Laser vyzařuje vysoce organizovanou světelnou energii. Specifické vlastnosti (jedna vlnová délka, stejný směr a fáze záření) předurčují laser k výborným terapeutickým výsledkům všude tam, kde je potřeba regenerace, tišení bolesti a hojení.

• Aloclair je vysoce účinný prostředek při problémech s afty. Prodává se jako ústní voda, nebo mast. Účinkuje místně, což znamená, že vytvoří přímo v místě aplikace jemný průhledný ochranný film, který zamezí dráždění odhalených citlivých nervových zakončení. Nejen že tak utlumí bolest, ale podpoří i hojení.

• Návštěva lékaře – jsou chvíle, kdy ani deset opatření nepomůže. Kdy je tedy čas jít k lékaři? Je-li bolest tak krutá, že nemůžete ani pít dostatek tekutin, máte-li v ústech více než čtyři afty, přetrvávají-li afty déle než dva týdny, máte-li horečku přes 38°C, objevují-li se afty častěji než dvakrát až třikrát za rok.

Sečteno a podtrženo, pokud někoho trápí afty velmi často, je na čase se zamyslet, jaká může být příčina tohoto vzniku. Všeobecně ovšem platí, že zdravý životní styl těla i duše jsou nejlepší prevencí vzniku těchto malých, ale pořádně bolavých aftů.

Snad u každého se ovšem občas vyskytne období, kdy se tato rovnováha prostě nedaří, ať už z jakéhokoliv důvodu. Dobrou zprávou je, že v dnešní době jsou přípravky typu Aloclair, který pomůže toto období překonat s menší bolestí, než je nutné.